2017年12月25日更新

美白や体臭・ダイエットに効果を最大にするあかすり頻度は?

スーパー銭湯でよく見かけるあかすり、実は肌の調子を整えるだけでなく、体臭やダイエットにも効果があるんです。でも、美白になりたいからと毎日あかすりをやっては逆効果。あかすりの正しい頻度や、乾燥肌やアトピーにもあかすりができるのかなど、まとめてご紹介します。

  1. 目次
  2. あかすりとは?
  3. あかすりが美白や体臭に効果あり!
  4. あかすりでダイエット効果?
  5. あかすりの効果を高める準備や頻度
  6. アトピー肌や乾燥肌の方はあかすりを避けよう

あかすりとは?

硬めのゴワゴワしたタオルで身体をこするので、あかすり=痛い・ヒリヒリする、皮膚が赤くなるといったイメージをお持ちの人も多いでしょう。

元々は韓国やタイにあったサービス

あかすりというサービスは元々美の国韓国やタイの温泉、または銭湯で行われていたサービスです。現在は皮膚をこすり過ぎることが肌トラブルを招くとされ、若い世代の女性にとってはあまり体験したくないサービスかもしれませんが、実はあかすりには掘り下げていくと女性の体に嬉しい効果がたくさん眠っていたのです。

あかすり=垢を落とす

「あかすりって結局何なの?」と疑問を抱く方もいますよね。あかすりはその名の通り体の垢を落とすことを目的とし、専用の垢を除去するタオルを用いて取り除けなかった体のあちこちにある垢を綺麗に取ってくれるのです。

あかすりが美白や体臭に効果あり!

あかすりは文字通り体の垢を取る目的で行いますが、毎日きちんと入浴している方は自分の体に垢が付いているとは感じません。

使用しているボディタオルなどにもよりますが、網目の固いものやザラザラとしている見るからに皮膚を痛めそうなものは使っている方は少ないですよね。そのため、柔らかいボディタオルでは取り除けなかった垢が皮膚に居続けていることも考えられます。垢を落とそうとしっかりとゴシゴシ洗ったつもりでも、実は皮膚の隅々まで落としきれていないことが多いのです。

肌のターンオーバーを促進して美白に

あかすりを行うと不要な垢が取り除けますが、そもそも垢と呼んでいる部分はお肌の表面に存在する最も上層部にある角質のことを指します。この角質はお肌の生まれ変わりサイクルがきちんと正常に行われていればどんどん新しい綺麗なお肌に生まれ変わっていきますが、ターンオーバーが何らかの原因で乱れると古い皮膚が再生せずにいつまでも古い角質が残ったままの状態になります。

そんな時にあかすりを行ってあげると古い角質と同時に皮脂の分泌物なども除去することができ、結果的にお肌のトーンアップが計れたり、お肌が持つ自然の力の手助けとなってくれるのです。

そのため、ターンオーバーが促進されたお肌にはくすみ、シミ、しわ、黒ずみ、ゴワゴワとした感覚、ニキビ、吹き出物などの様々な肌トラブルに対応してくれ、お肌の美白を取り戻してくれる効果があります。

厄介な体臭もあかすりが◎

あかすりには他にも嫌な体臭にも効果を期待できます。体臭には様々なものが要因となって発生しますが、皮膚の菌が繁殖して臭いを発している体臭であればあかすりを行うことによって菌のエサとなる垢を除去してくれるため、菌の繁殖を抑えて体臭を予防してくれるという訳です。

あかすりでダイエット効果?

あかすりは何となく年配の男性がサービスを受けるような先入観がありますよね。しかし、男性にしておくだけではもったいない効果や効能がまだまだあるのです。もしかしたらあかすりであなたの今の悩みが解消されることもあるかもしれませんのでチェックしながら読み進めていきましょう!

ダイエット効果

あかすりでダイエット効果?と驚きますが、実はあかすりにはデトックス効果+血流の流れを良くして冷えを解消する効果が期待できるため、体内に溜まったままの老廃物を積極的に外部に排出してくれます。体が冷えを感じると血流が悪くなり、むくみやすくなったり脂肪が付きやすくなったり、美肌作りの邪魔をしたりとメリットになることはほとんどありません。

近年の女性の体は冷えていることが非常に多いため、あかすりで老廃物を排出し、ダイエット効果まであるのは嬉しい限りですよね。また、老廃物は体内で溜まったままになると新陳代謝の悪化を招くこともあるので、あかすりで適度に血流の流れを良くしてあければ内側から綺麗をゲットできるのです。

正しいあかすりを行えばリラックス効果も見込める

あかすりは誤った方法で行うとイメージ通りの赤みや痛み、ほてりを皮膚に起こしてしまいます。正しいあかすりの方法を行えば痛みで感じるストレスどころか、お肌に適度な刺激を受けることによって副交感神経が刺激されるため、日頃のストレスを解消することができるでしょう。

あかすりの効果を高める準備や頻度

あかすりは現在でも銭湯やエステ等でサービスを受けることができますが、セルフでも行える専用のタオルが出回っているのでわざわざ足を運ばなくてもいつでも自分の好きな時に行うことが可能です。

しかし、あかすりは一歩間違えると大切なお肌を傷つけてしまうリスクを伴うので、注意事項を押さえておきたいところです。

あかすり前にはきちんと準備

あかすりを行う前にはお肌を痛めないようにまず体全体を温めておく必要があります。皮膚が十分に温まると溜まっていた垢も取り除きやすくなるため、20分程度入浴してから行うのが理想です。

ちなみに韓国で受けられるあかすりでは、汗蒸幕(はんじゅんまく)というお尻の箇所に穴が空いているイスに座りながらすっぽりと顔~下半身まで覆うことのできる幕を使用して十分に全身を温める方法を行ってくれます。幕で全身を包んだら数十種類の漢方を座っているイスの下から炊き上げて覆われている部分が蒸されるように温めていきます。

しかし、一般的には20分間浴槽に浸かっていれば体は温まるので、自宅で行う際は入浴後を目安に、そして銭湯などの場所で行う場合はサウナに入った後でもOKです。

あかすり頻度には十分な配慮を!

あかすりはターンオーバーを促進してくれる効果があり、美白効果があったりデトックスがあったりと毎日行ってしまいたくなるような魅力がありますが、方法自体は擦って垢を落とす原理になるので理想の頻度はお肌の状態を見ながら2~4週間に1度の頻度で行うようにしましょう。

また、あかすり時には皮膚のダメージを避けるために強く擦ることはせず、あかすり前の石鹸やボディーソープはあかすりを行っても既に洗浄されていることによって垢があまり出なくなってしまうため、これらのことにも注意しながら実践していきましょう。

最後にあかすり後は皮膚が繊細な環境に置かれているため、炎症や痒みなどの肌トラブルを発生させないために保湿をしっかりとしておくことも大切です。あかすりは古くなった角質を除去してくれるのですが、いくら古い角質だからと言ってもその分皮膚が薄くなってしまっている状態なので、肌バリアが弱くなっています。

バリア機能が弱まると刺激を受けやすい状態となり、せっかくあかすりをした意味がなくなってしまうため、保湿はスキンケアと同様に丁寧に施してあげましょう。

アトピー肌や乾燥肌の方はあかすりを避けよう

あかすりを実行したい方のお肌が全て正常な肌質とは言えません。中には乾燥肌を強く感じている方や、アトピー肌で辛い日々を送っている方もいるでしょう。特にアトピー肌の方はお湯で柔らかくなった皮膚をこするのが気持ち良いと感じますが、お肌が刺激を受けやすいアトピー肌、乾燥肌の方はあかすりを控えた方が安心です。

あかすりを正しい方法を行っていけば美肌にしてくれたりダイエット効果があったりと嬉しいメリットだらけなことが分かりました。せっかく行うのであればやはり正しい方法で安全に行いたいですからエステや銭湯のサービスでもセルフでも自身に合ったやり方を試してみてくださいね。

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