2017年12月5日更新
バスソルトがダイエットやアトピーに効果絶大♡使わなきゃ損!
色々な香りのバスソルトが薬局や雑貨店で販売されていますが、意外と効果をわかって購入されている人って少ないのが現状です。美肌やダイエット、アトピーなど、美容への効果の高さからいま注目を浴びているバスソルトの効果的な使い方や、使用量の注意などを詳しく解説します!
バスソルトとは?
お風呂に入れる塩の入浴剤
バスソルトは入浴剤として分類され、ハーブや花などのオイルから作られる香り高い塩で、お風呂に入れて使用することで美容効果を得ることが出来ると言われています。
医薬品や医薬部外品に分類される入浴剤であれば使用時にどんな効果があるのか、ハッキリと記載することが出来るのですが、バスソルトは化粧品や雑貨に分類されるため、バスソルトから得られる効果を実際知っている人は少ないようです。
2種類のバスソルト
天然塩を成分とするバスソルトと、エプソムソルトを成分とするバスソルトで2種類存在します。
天然塩のバスソルトは、主成分が塩化ナトリウムです。死海の塩など岩塩から出来ており、産地は様々で、産地によって特徴も異なってきます。
エプソムソルトのバスソルトは、硫酸マグネシウムを精製して作られており、塩は含まれていません。天然塩に比べるとお湯に溶けやすいのが特徴です。
バスソルトの効果
バスソルトのダイエット効果
バスソルトを入れたお風呂に入れば、その成分が汗腺へ入り込み、内側から効果を発揮します。体の老廃物を排出するので、デトックス効果は抜群です。
また、体を内側から温めるので、冷え性予防にも効果的。体の冷えを予防するので、血流が良くなり代謝もアップします。代謝が増えることでカロリーの消費量も増えますから、ダイエットにも最適というわけです。
バスソルトの美肌効果
バスソルトは、肌への吸着力が抜群に高いです。そのため、お肌に幕を作り出し保湿してくれます。老廃物を排出して、皮脂の分泌を促しますから、お肌はしっとりぷるぷるになります。
お肌に作られた膜が水分の蒸発を防止しますから、保湿効果はとても高いのです。よって、美肌効果があると言われています。
バスソルトは肩こりや腰痛にも効果大
冷え性や血行不良などによって引き起こされる肩こりや腰痛にも効果抜群です。バスソルトは体の内側から体温を上げていくので、体が温まり、血流を良くしてくれます。
血流が良くなることでコリが解され、肩こりや腰痛に効果的なのです。また、温める効果によって冷え性も改善されます。
バスソルトの上手な使い方
バスソルトは量や入浴の仕方に注意!
バスソルトはたくさん入れればいいわけではないので注意してください。お風呂には、決められた量を入れるようにしましょう。正しい量を入れないと、塩が逆に肌への刺激となってしまいますから注意してください。用量を守って使用するよう注意が必要です。
ダイエットを目的としているのであれば、ぬるめのお湯に半身浴で長めに入浴しましょう。20分程度の入浴が効果的です。
バスソルトは塩分を含むものが多数ありますから、目に入らないように注意してください。また、お風呂上りには1度シャワーで全身を流します。この時、湯船に髪の毛が使っていた場合は、髪の毛も軽く洗い流すと良いです。
敏感肌の人で、入浴時や入浴後にお肌がピリピリするという方は、お肌に合わない可能性がありますので、入浴を控えるようにしてください。
マッサージとして
バスソルトは、直接お肌に使用することができます。バスソルトを適量手に取り、ぬるま湯を混ぜてペースト状にしてから使用します。
粒子が荒いものだとお肌を傷つけやすいので、出来るだけ細かい粒子のものを使用してください。マッサージも、ゴシゴシと擦りつけてしまうのは逆効果ですから、優しく円を書くようにマッサージし、完了したらシャワーでしっかりと洗い流します。
お風呂に入れるよりも直接的な刺激が強くなるため、敏感肌の人や生理中など体調が優れない場合は使用を控えます。
足湯として!
バケツなどに41度前後のお湯を貼り、そこにバスソルトを入れて、20分程度くるぶしまで足をつけることで、自宅で簡単に足湯ができてしまいます!
足先を温めることで、冷え性を改善したり、同時にふくらはぎをマッサージすれば血行促進にも効果が期待できます。長湯ができない方には、テレビを見ながら読書をしながら実践することができるので、非常に便利ですね。
目的別に選ぶ
美肌効果が欲しい!
スキンケアとして使用するなら、断然死海の塩を主成分としたバスソルトがおすすめです。皮膚疾患の治療として古くより用いられているのが死海の塩なのです。
マグネシウムを初めとして、ミネラルも豊富に含まれているため、デトックス効果、保湿効果が抜群に高いのが特徴です。ストレス解消としてリラックス効果も期待できるのです。
アトピーや花粉症なら!
岩塩のバスソルトは、温泉と同じような成分が含まれています。温泉と同じ成分が含まれている岩塩を主成分としたバスソルトは、アトピーや花粉症、皮膚炎や、かゆみを伴った皮膚炎に効果が高いです。アトピーや皮膚炎に直接バスソルトをぬるのは刺激が強いので厳禁です。適量をお湯に溶かして使用しましょう。
疲労回復に!
日々の疲れを癒したいのなら、エプソムソルトがおすすめです。エプソムソルトの硫酸マグネシウムには、酵素を発生させる働きがあります。また、血行を良くしたり、便秘の改善にも効果的です。
マグネシウムは、ストレスによるアドレナリンの分泌を抑える機能があります。興奮を鎮めることで、高いリラックス効果を得ることができます。就寝前の入浴でリラックスできれば、不眠症の改善にも効果的です。
また、夜に質の高い睡眠をとることで、普段から溜まった疲れを癒すことにつながります。
まとめ
入浴剤の一種として効果の高いバスソルト。香りもたくさんの種類が存在するなかで、自身にあった効果を持つバスソルトを使用すれば、今までの悩みも解決されます。
ダイエットやアトピー改善、不眠症改善や疲労回復に効果的なバスソルトを是非お試し下さい!
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寒くなると乾燥肌になるアナタにおすすめの入浴剤