2017年6月6日更新

白目が汚い‥濁ってる？その原因と白目を白く綺麗にする方法

あなたの白目は濁ることなく綺麗ですか？じっくりと鏡を見た時に白目が汚いと感じる方は多いようです。白目を改善しようと目薬を頻繁に使う方もいますが、それは実際どうなのでしょうか？綺麗な顔でも白目が汚いと台無しですから、原因や白目を白くする方法、または綺麗にする手順をご紹介していきます。

目次
どうして白目が汚い、濁るの？
まだまだある、白目が濁る原因
白目を白く綺麗にする方法とは？
目に良いことは白目にも良い！
綺麗な白目で美女度をUP

どうして白目が汚い、濁るの？

「白」と言えば、白い歯に白い肌に‥といった具合に、美を獲得するためには現代の必須である認識を持たれていますが、そもそもなぜ白目が濁ってしまうのでしょうか？その原因には様々なものがあり、生活習慣などでも左右されてきます。

パソコンやスマホの見過ぎ

白目が汚い、濁るなどの原因の一つに、パソコンやスマホを見過ぎていることが挙げられます。じっと一点を見つめて集中している間は、瞬きも正確に行えていないことも多いため、ドライアイになるだけでなく、目の疲れによって白目が変色していくこともあるのです。

紫外線のダメージ

紫外線は適度な時間浴びていれば、体内にビタミンDなどの骨を強化する成分が合成されますが、やはり長時間浴びていると日焼けの原因になったり、肌荒れの原因になるものです。吉と出るか凶と出るかはもはや紙一重な部分がありますが、紫外線を受けて日焼けを負うほどの時間を浴びていれば肌と同様に白目も日焼けをします。

特に真夏の日差しの照り返しが強い時間帯などに外に長時間いると、直接太陽を見ていなくてもUV加工のサングラスなど、何らかの対策をしていなければ、白目もいつの間にか汚くなってしまいます。

まだまだある、白目が濁る原因

白目の濁り、汚れは想像しているよりもずっと身近な場所に潜んでいます。美容に悪いことと知りつつも行っていた習慣がまさか白目にまで悪影響を及ぼすなどとは考えたくないですが、白目を綺麗にするためにはまず日常で行っている習慣を直していかなければいけません。

喫煙・飲酒

飲酒や喫煙は美容に悪いだけでなく、健康も害することは誰もがご存じかと思いますが、これらの習慣も白目を汚くする原因だとご存じでしたか？喫煙や飲酒は習慣化しやすく、喫煙の習慣がある方は飲酒するとついつい吸う本数が増えてしまうこともあります。

しかし、飲酒は毎日のように行うと、アルコールの負担がダイレクトに伝わる肝臓に異変が現れます。耐えきれなくなった肝臓はそんな日々が続いていくと、脂肪肝や肝硬変になってしまうのです。

肝臓にこれらの負担がかかると、胆汁色素であるビリルビンが血液の内部に増加してしまい、結果、肌だけではなく、色の変化を感じやすい白目にも影響が出てしまうのです。

飲酒の前にできること

お酒を好む方にとって、毎日の楽しみを奪われるのは辛いですよね。そんな方は、飲酒する30分前程度にウコンをあらかじめ飲んでおけば胆汁の分泌を促す力を発揮してくれるため、アルコールの分解が普段より早くなります。

また、緑茶を日頃からたくさん飲むようにすると、カテキンパワーで肝臓に蓄積した脂肪を減らしてくれるため、肝臓の負担を減らして白目の汚れ・濁り対策に繋がります。

白目を白く綺麗にする方法とは？

汚れてしまった白目を綺麗にするためにはどうしたら良いのでしょうか？赤ちゃんの目のように白く、少し青みがかかった色になれれば、メイクやカラコンも付けるのが楽しくなりますね。

ルテインを含んだものを食べよう

ルテインという成分には、眼病予防に役立ったり、視力の低下予防、眼精疲労の解消などに効果があります。そのため、ルテインが多く含まれている食材を口にすることが白目を白くする方法の一つとなります。ルテインは野菜に多く含まれているものですが、野菜の中でも特にほうれん草は他の野菜と比較しても豊富なルテイン量を含んでいますので、一日1/3束ほど摂取すると良いでしょう。

また、ほうれん草が苦手な方は、ブロッコリーやケール、芽キャベツ、インゲンなどにもルテインが豊富に含まれているので、これらの野菜から摂取してもＯＫ。

白目を綺麗にすることが売りの目薬を使う

日常的に使うのはあまり好ましくないのですが、一時的に充血などで汚れた白目を綺麗にしたい場合は、白目を綺麗にする目薬を使う方法もあります。目薬での対応は、一時的にパッと充血を取る効果がありますが、それと同様に目の血管を収縮させる効果もあるため、日常的な使用をしないことと、天然成分で作られているかどうか、目に刺激の少ないものを考慮して選ぶようにしましょう。