2017年2月13日更新

生理前のPMSやダイエットに効果あり！月見草オイルの使い方を知ろう

B!

数あるオイルの中で、月見草オイルというものをご存じでしょうか？このオイル、何やら生理前の不快なPMSの症状にも効果があるとか‥お肌にも使えて、さらにサプリとして摂取することもできる用途いっぱいの月見草オイルの効果や使い方、副作用などをご紹介します。

  1. 目次
  2. 月見草オイルの効果・効能
  3. 病気の症状緩和やダイエットへの効能
  4. 月見草オイルの使い方
  5. 使用するにあたっての注意点
  6. 月見草オイルは女性の味方

月見草オイルの効果・効能

shutterstock_141446683

月見草オイルは別名イブニングプリムローズオイルという何とも可愛らしい呼び名があります。メキシコ原産の植物で、江戸時代に観賞用として日本に伝わってきました。

月見草の植物の魅力と言えばまず何と言ってもその生命力の強さにあるでしょう。他の酸化しにくいオイルと比較すれば月見草オイルの方が酸化しやすく、日持ちしないという点がありますが、生存している場所が海や川、山や砂漠という屈強な地でも負けることなく根を張れるため、女性が追い求める美を追求する手助けをしてくれるのです。

γリノレン酸(GLA)が豊富

γリノレン酸(GLA)がどういったものなのかと言うと、まずこの成分は赤ちゃんが飲む母乳の中にも含まれている成分です。必須脂肪酸の種類の一つであり、アレルギー疾患の方に効果もあり、炎症が起きている皮膚炎などにも良いとされています。

γリノレン酸(GLA)を摂るとコレステロールの減少に繋がったり、高血圧を改善してくれ、血の凝固が人より早い方にも血栓症になりにくくする作用を持っています。

生理前にあるあのPMSに効果あり

生理を体験している女性の中で、生理一週間ほど前になると頭痛がしたり倦怠感を感じたりすることはありませんか？ちょっとしたことでイライラしてしまったり、気分が落ち込んでしまうのは毎月だと負担になってしまいますよね。

月見草オイルにはそんなつらいPMSにも効果を発揮します。前述したγリノレン酸の成分が主となり、つらい症状を引き起こす女性ホルモンのバランスを整える役割があるのです。さらに、効果があるものはPMSだけではとどまらず、生理中の痛みや更年期障害の改善、緩和にも効果を発揮します。

病気の症状緩和やダイエットへの効能

shutterstock_401725924

オイル系のものは美容にも良いとされていますが、病気の症状を改善、緩和する役割を少なからず持っています。月見草オイルも例外ではなく、しっかりと病気を緩和させる効能があるのです。

病気の症状を緩和

γリノレン酸の凄さはご説明しましたが、血液関係の病気や症状の他にも関節リウマチに効果があるともされています。血圧が高くなってしまうとそれだけでさまざまな病気を患ってしまいますから、健康意識の向上に役立てるオイルですね。

ダイエットの味方にもなる

ダイエットしている方にも手助けしてくれるこのオイルは、γリノレン酸が血液の中で蓄積されている中性脂肪を減少させて、お腹に嬉しい善玉コレステロールの量を増やす効能もあるのです。
また、太っていない女性にも案外ある中々消えない頑固なセルライトにも効果があるのではないかという考えも出てきています。

月見草オイルの使い方

shutterstock_126360029

月見草オイルの使い方はとってもシンプル。ですが、このオイルは他のオイルと比べて手触りが良くないのが問題点です。月見草オイルだけ使う方法よりも、サラサラとした質感のあるオイルに混ぜて使うと違和感を感じにくいかもしれません。

全身・顔に塗布

月見草オイルは全身に使うことができるのでカサカサが気になる部分に塗布していきましょう。アトピーやアレルギーで起きる慢性的な肌荒れのケアに向いています。

そのまま使うよりオイルは人肌程度に温めて使用した方がより肌の角質層まで浸透する力がありますから、入浴後に塗布し、優しく手で包み込むようにマッサージしてあげると効果を実感しやすくなるでしょう。もちろん、顔に塗ってもOKです。

月見草オイルのサプリメント

月見草オイルは質感が滑らかではないため、口にしたいと考える方は少ないでしょう。そんな方にはイブニングプリムローズオイルの成分が配合されているサプリメントがあります。サプリであれば粒状にできていますから手軽に摂取できますね。

使用するにあたっての注意点

shutterstock_198001847

月見草オイルは全ての方が何もトラブルが起きないという保証はありません。オイルは美容のためや健康のためにと使用する用途が大部分ですから、この最も重視したい点が損なわれては試したことを後悔してしまうでしょう。

月見草オイルは決して怖いものではありませんが、上手にオイルと付き合っていくためにどういった副作用があるのか把握しておくことも大切です。

γリノレン酸の大量摂取は避ける

γリノレン酸はさまざまな病気を緩和し、改善する手助けをしてくれますが、体質的に炎症になりやすい方がγリノレン酸を大量に摂取してしまうと炎症部分がさらに悪化してしまうリスクがあります。

月見草オイル

月見草オイルを使用する際、使用期間が短ければ副作用の心配はあまりありませんが、オイルと相性が悪い方も中にはいることでしょう。

副作用としては軽度だと胃腸障害や頭痛を感じることがあります。長期的な使用は安全だと決められていませんから注意していきたい点でしょう。

また、血液を凝固しにくくなる薬を服用している方は出血しやすくなってしまう場合もありますので医療機関に相談しに行くようにしましょう。

月見草オイルは女性の味方

女性ホルモンを整えてくれる効果も持っている月見草オイルは女性にとって味方になるオイルですよね。綺麗に、そして健康を考える方は是非参考にしてみてくださいね。
B!

関連記事